8 tips de nos princesses pour prendre soin de vous

Chez l’Autre Institut nous savons que si l’apparence reste un facteur clé d’acceptation sociale, c’est avant tout notre bien-être, la confiance en nous-même et notre « zen attitude » qui impacte notre lien aux autres.

C’est pourquoi nous avons à cœur de vous partager des tips beauté qui, nous l’espérons, vous feront vous faire sentir aussi « bien » que « belle », reboostée, régénérée, profondément détendue. 

  • Le masque bonne mine by Audrey

Ingrédients :

1 càc de curcuma bio

1 càc de miel bio

1 càc d huile végétale bio

Recette 

Mélangez le tout dans un bol jusqu’à l’obtention d’un mélange pâteux.

Rituel 

Appliquez en couche épaisse et sur le contour des yeux (anti cernes). Laissez poser 20 min pour les peaux sensibles ou 30 min peaux normales.

Retirez le masque à l’eau tiède (cela va prendre un peu de temps mais ça vaut le coup !)

Résultat, une peau douce et éclatante. Appliquez son sérum et/ou crème de jour.

A renouveler une fois par semaine si grise mine ou 1 fois par mois.

Réduit les cernes, combat les points noirs et l’acné, antioxydant, unifie le teint et atténue les rougeurs de la peau.

Avant application mettez un vieux tee-shirt et relevez vos cheveux le curcuma tâche !

  • Le masque hydratant by Oana

Ingrédients :

1càc de yaourt nature

1càc de miel ou de sirop d’agave ½ cc de gel d’Aloe Vera

Préparation

Mélangez les ingrédients jusqu’à l’obtention d’un soin homogène. 

Rituel

Étalez le masque en couche épaisse sur votre visage et votre cou propres, à l’aide d’un pinceau plat ou de vos doigts, en évitant le contour des yeux. Laissez poser 10 minutes. Rincez et séchez délicatement votre peau. À faire jusqu’à 1 fois par semaine.

De manière générale, le gel d’Aloé Vera est mon produit de soin chouchou !

Je l’utilise au quotidien pour hydrater mon visage, jumelé avec une huile végétale ou encore sur les pointes des cheveux pour hydrater et donner du volume.

  • Le rituel matin et soir by Fabienne

Ingrédients 

huile d’Argan savon d’Alep eau florale de rose beurre de

karité

eau florale de marguerite 

Rituel du soir

démaquillage à l’huile d’argan, nettoyage au savon d’Alep, rinçage à l’eau florale de rose, et application d’une légère pellicule d’huile d’argan ou de beurre de karité en alternance.

Rituel du matin

nettoyage du visage au savon d’Alep, eau florale de marguerite et application de la crème de jour ou légère couche d’huile d’argan.

Un rituel simple, facile et économique à adopter pour désencombrer sa salle de bain.

  • Le rituel ongles by Annabelle

Ingrédients 

2 càs de sel fin 2 càs d’huile d’olive 1 citron

1 càs de bicarbonate de soude Huile de ricin

Etape 1 : le gommage nourrissant

Exfoliez vos contours d’ongles avec un mélange de sel fin et d’huile d’olive et rincez.

Etape 2 : le soin ongles blanchissant

Poursuivez avec le soin des ongles blanchissant : mélangez le jus du citron et le bicarbonate de soude, trempez-y les doigts pendant cinq minutes, puis rincez et séchez.

Etape 3 : le massage des ongles

Massez ensuite vos ongles avec un peu d’huile de ricin, excellente pour les fortifier et la repousse.

Un rituel que vous pouvez adopter entre deux poses de vernis pour prendre soin de vos ongles !

  • Le brossage à sec by Emilie

Le brossage à sec de la peau permet de drainer en douceur le corps et de réactiver la circulation. 

Comment ça marche ?

 Juste en dessous de la peau se trouve le réseau lymphatique. Il

est là, à fleur de peau, pour le stimuler, pas besoin d’appuyer énormément. Il suffit d’effleurer. Ainsi le fait de brosser à sec sa peau au quotidien va permettre de stimuler ce réseau lymphatique.

Tout d’abord, il faut trouver une brosse. Il est plus intéressant de la choisir avec des fibres naturelles plutôt que synthétiques. Les poils seront légèrement durs.

Comment on fait ?

Le plus important est de réaliser le brossage sur peau sèche. Peu importe le moment de la journée même si le matin avant la douche est un moment particulièrement propice. Cela stimule le corps encore tout engourdi de la nuit. Vous pouvez y consacrer quelques minutes, jusqu’à 10-15 minutes si vous avez le temps et souhaitez faire un nettoyage plus en profondeur.

Les premières fois, vous pouvez brosser avec une pression douce car le corps n’est pas habitué. Cela peut être étrange, on ressent un léger échauffement, mais cela ne doit pas être douloureux. Au bout de quelques jours, vous pouvez appuyer un peu plus fort. Trouvez le dosage qui vous convient pour ne pas vous blesser.

Une règle très importante est de remonter de bas en haut du corps. Pour cela, il y a plusieurs techniques. En partant des pieds avec des mouvements circulaires ou en ligne droite, tout en remontant. Ce qu’il faut comprendre, c’est que nous avons des zones « portes » dotées de ganglions et qu’il est important de ramener le mouvement vers ces zones-là : au niveau des aisselles, de l’aine et le haut du torse. Pour le ventre et le dos, on effectue de petits grands ronds en fonction de l’accessibilité de la zone. Et il ne faut pas oublier l’intérieur des mains et le dessous des pieds, des zones où stagne la lymphe.

Les effets ?

Gommage naturel de la peau, circulation réactivée donc jambes plus légères, peau plus douce, effet détox général ! 

  • Le gommage au café by Alyssa

Ingrédients :

2 càs de marc de café

2 càs d’huile végétale de votre choix (huile d’olive à dispo dans le cuisine) 1 cuillère à café de miel

Recette

Dans votre récipient, mélangez les ingrédients de façon à obtenir un gommage homogène.

Rituel

Une fois par semaine, appliquez le gommage sur votre peau préalablement humidifiée avec de l’eau chaude.

Massez en effectuant des mouvements doux et circulaires, en insistant sur les zones rugueuses (coudes, genoux, pieds…) et sujettes à la cellulite.

Laissez agir 1 à 2 minutes.

Rincez et séchez délicatement votre peau. Peut également s’utiliser sur le visage.

Il ne se conserve pas, s’utilise minute !

Un soin rapide à adopter et anti-gaspi pour réutiliser votre marc de café !

  • Le bain délassant pieds by Stéphanie

Bain de pieds délassant

Eau chaude

3 rondelles de citron

1 tasse de vinaigre de cidre

1 poignée de gros sel marin

Massage des pieds 

Huile d’olive

Etape 1

Dans une bassine d’eau chaude, mettez une poignée de gros

sel marin et laissez fondre. Ajoutez une tasse de vinaigre de cidre, les rondelles de citron et plongez vos pieds dans ce bain relaxant pendant un quart d’heure, puis poncez votre peau.

Etape 2

Séchez vos pieds puis réalisez un massage à l’huile que vous pouvez laisser reposer toute une nuit. Attention de ne pas glisser, mettez des chaussettes !

  • L’eau de fruit hydratante by Marie-Laure

Lorsque l’on est à la maison, on oublie de s’hydrater. Évidemment, l’eau devrait TOUJOURS être votre premier choix de boisson d’hydratation.

On devrait boire au moins 2 litres de liquide par jour, encore plus pendant les journées chaudes.

Boire seulement de l’eau peut devenir ennuyant pour certains, c’est pour cela que je vous propose des eaux de fruits faciles à réaliser et à décliner.

Ingrédients

3 rondelles ou concombre …

ou 

morceaux de fraises ou pastèques ou kiwis … 

+

feuilles de menthe ou verveine ou basilic…

1 litre d’eau pure 

une jolie carafe

Préparation

Coupez les morceaux de fruits ou légumes, récupérez les feuilles des herbes fraîches, les lavez soigneusement et glissez le tout dans la carafe. Laissez infuser 1h ou toute une nuit.

Pour le plaisir des yeux et des papilles, n’hésitez pas à décliner avec de l’eau gazeuse !

Nous espérons que ces tips faciles et rapides vous permettront de prendre soin de vous au quotidien en attendant de vous retrouver à l’Institut.

Faites  varier  les  plaisirs  en  alternant  les conseils !

N’hésitez pas à partager avec nous vos moments bien-être et recettes en publiant vos réalisations avec le #tipsprincess sur notre compte Instagram 

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